da Francesca Bordina | Mar 9, 2026 | Blog
Il mese di marzo è dedicato alla sensibilizzazione sui disturbi della nutrizione e dell’alimentazione. In questo periodo si celebra anche la Giornata del Fiocchetto Lilla, un momento importante per aumentare la consapevolezza su tematiche che riguardano moltissime...
da Gloria Baio | Feb 19, 2026 | Blog
Capita molto spesso di desiderare un cambiamento ma al tempo di stesso di aver paura a metterlo in atto. Desideriamo un cambiamento nella vita, nel lavoro, nelle relazioni o nello stile di vita ma continuiamo a rimandare, a inventare scuse o restiamo in situazioni che...
da Alessia Locatelli | Feb 2, 2026 | Blog
Dirai…in che senso cosa succede? e’ finita! E invece no, una lezione di Pilates non finisce con l’ultimo esercizio. Quando smetti di muoverti, il corpo continua a riorganizzarsi, spesso in modo silenzioso e quasi impercettibile. È proprio lì che avviene la...
da 2emmeriab | Gen 15, 2026 | Blog
La postura è la posizione assunta dal nostro corpo. Non riguarda soltanto il modo in cui stiamo in piedi, ma coinvolge anche come camminiamo, come stiamo seduti, come respiriamo e persino come dormiamo! È un delicato equilibrio tra riflessi, abitudini e reazioni...
da Francesca Bordina | Dic 4, 2025 | Blog
Micro-abitudini nutrizionali: perché le piccole azioni di tutti i giorni contano più delle “grandi rivoluzioni” Il periodo natalizio è spesso vissuto come una parentesi in cui si sgarra, si mangia di più e in modo più disordinato. Questo porta molte persone a sentirsi...
da Meroni | Nov 17, 2025 | Blog
Con l’arrivo dell’inverno, molti appassionati di montagna riscoprono il piacere di sciare, fare snowboard o praticare escursioni sulla neve. Tuttavia, freddo, rigidità muscolare e movimenti improvvisi possono aumentare il rischio di traumi e dolori articolari....
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