da Francesca Bordina | Set 28, 2026 | Blog
Fino a qualche anno fa la regola sembrava chiara: fuori pasto non si mangia, punto. Lo spuntino era visto come una tentazione da evitare, qualcosa che rovinava la dieta. Oggi invece guardiamo la questione in modo più ampio. Non conta tanto se mangi o meno tra un pasto...
da Francesca Bordina | Giu 15, 2026 | Blog
Con l’arrivo dell’estate aumentano le occasioni di socialità e convivialità: un gelato durante una passeggiata, un aperitivo con gli amici, una cena all’aperto o una giornata al mare. In questo periodo dell’anno molte persone si ritrovano a utilizzare frequentemente...
da Francesca Bordina | Mar 9, 2026 | Blog
Il mese di marzo è dedicato alla sensibilizzazione sui disturbi della nutrizione e dell’alimentazione. In questo periodo si celebra anche la Giornata del Fiocchetto Lilla, un momento importante per aumentare la consapevolezza su tematiche che riguardano moltissime...
da Francesca Bordina | Dic 4, 2025 | Blog
Micro-abitudini nutrizionali: perché le piccole azioni di tutti i giorni contano più delle “grandi rivoluzioni” Il periodo natalizio è spesso vissuto come una parentesi in cui si sgarra, si mangia di più e in modo più disordinato. Questo porta molte persone a sentirsi...
da Francesca Bordina | Set 25, 2025 | Blog
Quante volte questa domanda viene posta in studio… spesso accompagnata da uno sguardo colpevole e un mezzo sorriso. La risposta breve è: sì, si può mangiare. Ma andiamo con ordine. Frutta: zuccherina, sì. Pericolosa? No. L’uva, i fichi, i cachi, le...
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